موقعك الحالي:صفحة رئيسية>المنتجات
2021.12.15 ولحسن الحظ وجود الكثير من الأطعمة الشائعة والمتوفرة تحتوي على كمية حديد عالية جدا مثل السبانخ وحبوب القرع واللحم الأحمر والحبوب المدعمة. ومن الجدير بالذكر أن للحديد نوعين أثنين: ويقول أخصائيو التغذية أن الحديد ذو المصدر الحيواني يمتصه
Read More
2022.10.3 يوفر الطعام الذي نتناوله الحديد في شكلين مختلفين: غير الهيم والهيم. يتوفر حديد الهيم في الأطعمة مثل الأسماك والدواجن واللحوم. يمتص الجسم المعدن بسهولة بهذا الشكل، ويساعد على زيادة مستوى الحديد في الجسم. النوع الآخر من الحديد غير الهيم تقدمه
Read More
2022.12.10 التفاح: من أبرز الفواكه الغنية بالحديد. المكسرات: تحتوي المكسرات على نسبة كبيرة من الحديد بالإضافة إلى الفيتامينات الهامة والمعادن التي يحتاج إليها الجسم. مشروبات غنية بالحديد
Read More
الحديد هو عنصر غذائي يمكن الحصول عليه من النظام الغذائي، فهو ضروري للعديد من الوظائف في الجسم التي من أهمها الوقاية من فقر الدم، وعلى الرغم من أن الجسم يمكن أن يخزن الحديد، إلا أنه لا يستطيع أن يصنع الحديد، لذلك تعد الطريقة الوحيدة للحصول على الحديد هي تناول أطعمة
Read More
تُعدّ أحشاء الذبيحة (بالإنجليزية: Organ meats) غنيّةً بالحديد، ومجموعة من العناصر الغذائية الأخرى، ويعتمد مقدار الحديد المتوفر على نوع العضو، وكذلك مصدره من الحيوانات؛ حيث يحتوي كبد البقر على 4.15 مليغرامات من الحديد لكلّ ما يقارب 90 غراماً منها،
Read More
تُعَدّ الأسماك الصدفيّة طعاماً لذيذاً ومُغذِّياً، وجميع أنواعها غنيةٌ بالحديد لكنَّ البطلينوس، والمحار، وبلح البحر يُعَدَّون بشكلٍ خاص من أغنى مصادر الحديد، إذ قد تحتوي 3.5 أونصة (100 غرام) من البطلينوس على سبيل المثال 28 غراماً من
Read More
فيما يلي قائمة بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والتي يمكن أن تساعد في مكافحة فقر الدم. احصل على رأي ثانٍ من خبراء موثوق بهم واتخذ القرار قرارات واثقة ومستنيرة. قبل الغوص في قائمة الأطعمة الغنية بالحديد، دعونا نفهم أنواع الحديد التي يحتاجها جسمك. هناك نوعان
Read More
الدّيك الرومي أو التيركي: إذ تحتوي كلّ 100 غرام من لحم الدّيك الرومي الغامق على 2.3 مغ من الحديد، ونفس الكميّة من لحم الدّيك الرّومي الأبيض تحتوي فقط على 1.3 مغ، بالإضافة إلى البروتين، والفيتامينات، والمعادن، كما يساعد على ...
Read More
أطعمة تحسن امتصاص الحديد. في حين أن الحديد الموجود في مختلف الأغذية لا يتمص بالكفاءة نفسها، فمن المهم التعرف إلى الأطعمة التي تحسن امتصاص الحديد وخصوصاً لأولئك المعرضين لنقصه، أو الذين يعانون من نقصه بالأصل، ومن أهم ...
Read More
هناك العديد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على الحديد ويساهم تناولها في رفع مستويات الحديد في الجسم، ومن الخضراوات والفواكه الغنية بالحديد ما يلي: الخضروات: السبانخ.
Read More
فواكه أخرى تحتوي على كميّاتٍ من الحديد: مثل الموز، والتفاح، وجوز الهند المُجفف، حيثُ إنّ الموزة الواحدة تحتوي على 0.36 غرام من الحديد، بينما تحتوي حبة التفاح على 0.5 مليغرام من الحديد، بالإضافة إلى أنّ 100 غرامٍ من جوز ...
Read More
أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد . الكبدة واللحوم العضوية: إن الجسم يمتص من ضعفين إلى ٣ أضعاف الحديد الذي يوجد في المصادر الحيوانية لذلك إن الكبد ولحم الدجاج ولحم الديك الرومي ولحم البقر من أفضل المصادر الحيوانية ...
Read More
2021.5.26 هناك العديد من المأكولات التي تحتوي على الحديد بنسب مهمة. يعتبر الحديد من العناصر الأساسية لجسم الإنسان لذلك يقدم لك موقع أطيب طبخة أبرز المأكولات التي تحتوي على الحديد كما أبرز فوائد الحديد لجسم الإنسان.
Read More
2022.3.5 الفواكه التي تحتوي على الحديد، ويتراوح محتوى الحديد فيها أعلى من 0.7 مجم للوجبة الواحدة، ومنها: المانجا، الكيوي، الخوخ، البطيخ، الموز، الليمون، الشمام، التوت، ...
Read More
يوجد العديد من الأسمدة التي يتم صنعها لتعزيز نسبة الحديد بالتربة، وذلك مثل أسمدة الحديد التي تحتوي على نسبة 4.5% من الحديد، وأسمدة ميلورجانيت التي تحتوي على نسبة 2.5% من الحديد. وجبة الدم
Read More
تحتوي 1 حبة بطاطا كبيرة غير مقشرة على 3.2 مليغرامات من الحديد، أي ما يُعادل 18% من القيمة اليومية الموصى بها، أما البطاطا الحلوة تحتوي 1 حبة منها على 2.1 مليغرام، أي ما يُعادل 12% من القيمة اليومية الموصى بها، وتجدر الإشارة ...
Read More
يعود اكتشاف الحديد إلى 5000 سنة من الآن على الأقل، ويعدّ من أرخص المعادن وأكثرها وفرة في الطبيعة؛ إذ يشكل ما يقارب 5.6% من سطح القشرة الأرضية، كما أن لبّ الأرض الداخلي يتكون بالكامل من الحديد تقريباً، يأتي الحديد ثانياً ...
Read Moreمواضيع ذات صلة بـ : ما هي الأطعمة التي تحتوي على الحديد بنسب عالية . الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د; أطعمة تحتوي على فيتامين d; أين يوجد الزنك والحديد في الطعام; أين توجد البروتينات في الطعام
Read Moreالأطعمة التي لا تحتوي على الحديد تشمل الفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان والزيوت والمشروبات والمحليات والتوابل.
Read More
يتميز البطيخ بطعمه اللذيذ وبأنه من أفضل مصادر الحديد في الفواكه، حيث تحتوي شريحة واحدة من البطيخ على حوالي 69 ملليغرام من الحديد.
Read More
يتكون الحديد النقي بالكامل تقريبًا من ذرات الحديد مع القليل من الشوائب أو لا تحتوي على أي شوائب. وهو يختلف عن سبائك الحديد العادية، التي تحتوي على عناصر أخرى مختلطة للحصول على خصائص أفضل.
Read More
2022.12.10 الكبدة: تعتبر الكبدة واحدة من المأكولات الحيوانية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، فالشريحة الواحدة من قطعة الكبدة البقري تحتوي على قرابة 4.8 مللي غرام من الحديد، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الأحماض ...
Read More
2013.4.26 شكرا على المعلومات القيمة بس اريد منكم التاكد بشان السبانخ لان هناك الكثير من الخضروات الورقية التي هي اغنى من السبانخ بمعدن الحديد ولكن السبانخ اتخذ هذه الشهرة بسبب خطأ مطبعي ارتكبته سكرتيرة منظمة غذائية على ما اظن ...
Read More
من مصادر الحديد النباتية بالتأكيد الخضروات، حيث أنها غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من الحديد ويستطيع الجسم امتصاصه بسهولة، كما تحتوي بعض الخضراوات على فيتامين ج والذي يُساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل، ومن أبرز هذه ...
Read More
الحديد الزهر عبارة عن مجموعة من سبائك الحديد والكربون التي تحتوي على أكثر من 2% كربون، وتتراوح عادة من 2.1 إلى 4%. يتميز الحديد الزهر بنقطة انصهار منخفضة نسبيًا، وقابلية صب ممتازة، وقابلية تشغيل جيدة.
Read More
2024.10.3 مقدمة عن المغناطيسات الطبيعية والمغناطيسات الكهربائية المغناطيسات الطبيعية هي مواد تحتوي على مواد مغناطيسية بطبيعتها، مثل الحديد والنيكل والكوبالت
Read More
أما بالنسبة للفواكه التي تحتوي على الكافيين، فلا يوجد أي فاكهة تحتوي على الكافيين بشكل طبيعي، لأن الكافيين هو مركب موجود بشكل أساسي في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، وقد تتم إضافته إلى بعض المشروبات الأخرى، مثل ...
Read More
الصين -تشنغ تشو -المنطقة الوطنية للتنمية الصناعية للتكنولوجيا المتطورة، جادة العلوم رقم 169.
الاتصال: 0371-86549132.